Une approche sensible, plurielle, enracinée dans l’écoute
Mon accompagnement en psychologie repose sur une approche intégrative, à la croisée de différentes écoles de pensée. Je mêle les lectures psychanalytiques, systémiques, transculturelles et humanistes, pour offrir un cadre de soin ajusté à chaque singularité.
Mes inspirations théoriques
🔹 Psychanalytique :
Compréhension des conflits intrapsychiques, exploration des rêves, travail de l’inconscient, du transfert, et des mécanismes de défense.
Un chemin vers soi à travers les traces du passé.
🔹 Systémique :
Prise en compte du système relationnel dans lequel évolue l’individu : famille, couple, groupe, entreprise... Une lecture des dynamiques répétitives (y compris transgénérationnelles).
🔹 Transculturelle :
Ancrée dans les sciences humaines, elle éclaire les enjeux identitaires en contexte de migration, métissage ou double culture. Elle accorde une place essentielle au sens culturel de la maladie, des croyances et des rites.
🔹 Humaniste :
Une posture d’écoute centrée sur la personne, son potentiel, son libre arbitre. Le cadre valorise l’expression des émotions, l’authenticité, la responsabilité, la mise en mots.
✦ Psychogénéalogie & Constellations familiales : Un travail de mise en lumière des loyautés invisibles, des blessures transgénérationnelles et des répétitions inconscientes, pour se réapproprier son histoire, retrouver sa juste place et libérer son élan de vie.
Le cadre thérapeutique
Dès la première séance, nous échangeons sur votre demande : ce que vous souhaitez apaiser, transformer ou comprendre. L’approche évolue au fil du travail.
Les motifs de consultation peuvent être liés à :
-
Des états émotionnels douloureux : anxiété, insomnie, peurs, tristesse, colère, état dépressif, troubles alimentaires ou du sommeil, somatisations...
-
Des événements de vie : deuil, séparation, migration, conflit, maladie, traumatisme, bouleversement existentiel...
Psychothérapie pour les enfants
Les symptômes de l'enfant se manifestent généralement pour exprimer une souffrance qu'il ne peut comprendre et verbaliser.
L'enfant étant dans ses premières phases de structurations psychiques, le travail thérapeutique peut le libérer d'une de ses problématiques incomprises dans un délai variable en fonction des situations.
L'accompagnement se fait dans un mode communicationnel aidant l'enfant à s'exprimer au mieux. J'ai recours à l'utilisation de jeux d'éveil, figurines, dessins, matériaux créatifs, techniques de libération corporelle, contes pour l'aider à mettre des mots sur ses maux, élaborer et conscientiser.
La thérapie a pour objectif d'aider l'enfant à trouver une solution psychique durable face à une souffrance inconsciente, s'en libérer et contribuer à son bien-être immédiat et à venir.
Le rythme des séances s'articule généralement autour d'une séance hebdomadaire ou bimensuelle lorsque le travail thérapeutique a commencé et peut ensuite faire l'objet d'une rencontre mensuelle pour faire le point.
La thérapie pour les enfants se fait en partenariat avec les parents. La présence d'un parent est obligatoire lors du premier rendez-vous.
Psychothérapie pour les adolescents
L'adolescence est une période marquée par de nombreux changements physiques, psychologiques et sociaux. Durant cette phase, expérimentation et défis de la construction identitaire se posent et sont décrits/vécus comme une "crise". Une remise en question et de nombreux doutes sont alors ressentis par l'adolescent ou le jeune adulte.
Cette phase peut être vécue comme un bouleversement psychologique à résoudre pour permettre une construction identitaire stable et une meilleure orientation de vie.
Cette période de transition entre le monde de l'enfance et de l'adulte peut être vécue comme un mal être indescriptible et difficile à communiquer. De plus, la communication entre l'adolescent et ses parents durant cette période n'est pas toujours évidente, parfois source de tensions, conflits et de souffrance de part et d'autre.
De nombreux symptômes peuvent signaler un mal être chez l'adolescent :
Isolement, repli sur soi, agressivité, dénigrement de soi, gestion des émotions difficiles (sautes d'humeur, oppositions, excès, pensées négatives, culpabilité, … ), somatisations, anxiété, addictions, insomnies, échec scolaire, absentéisme, perte motivation, conduites à risques, TS …
C'est une période de régression et de mutation où le besoin de sécurité est ébranlé, le modèles infantiles réévalués et la nécessité de trouver son identité propre vitale.
RÔLE DE LA THERAPIE
Un accompagnement psychologique permet à l'adolescent qui se sent incompris par son entourage ou qui vit un ou plusieurs symptômes persistants de disposer d'un espace d'écoute, de confiance et sans jugement.
En thérapie, l'adolescent pourra bénéficier d'un soutien dans l'exploration et l'expression de ses difficultés et ainsi rencontrer ses propres solutions, façonner son identité et s'orienter vers son chemin personnel.
Une première consultation permet de faire connaissance avec l'adolescent et d’appréhender le travail thérapeutique à débuter. Celle-ci peut se faire en entretien avec l’adolescent et / ou avec l’un des parents. L'adolescent par la suite bénéficiera seul de son espace thérapeutique à raison d'une séance hebdomadaire ou bimensuel lorsque le travail de suivi est amorcé et peut faire l'objet par la suite d'un point mensuel ou trimestriel.
Psychothérapie pour les adultes
Deux types de psychothérapie sont envisageables dans l'accompagnement psychologique pour adulte.
La thérapie de soutien
La thérapie de soutien consiste à accompagner le patient dans ses réflexions et ses problématiques personnelles et relationnelles et à l'aider dans sa capacité d’adaptation aux difficultés de la vie quotidienne. Un travail sur une problématique préalablement identifiée par le patient ou un événement de vie particulier entraînant un mal-être est souvent l'amorce de la thérapie. Il y a une multitude de motifs qui peuvent conduire un individu à une consultation psychologique.
Les motifs peuvent être liés à :
-
Souffrance au travail
-
Expatriation, émigration, difficulté d’adaptation culturelle
-
Maltraitance professionnelle, conjugale, familiale, abus sexuel
-
Stress scolaire, peur de l’échec
-
Difficulté d’affirmation
-
Sentiment d'isolement, solitude
-
Confusions
-
Difficultés dans la gestion des émotions
-
Dépression, angoisse, phobie
-
Difficultés relationnelles ou émotionnelles
-
Expériences douloureuses ou traumatisantes
-
Deuil, séparation, perte
-
Trouble de la sexualité
-
Somatisations
-
Trouble du sommeil, insomnie, douleurs d’une partie du corps…
-
Dépendances en tout genre...
La thérapie de soutien aide à surmonter des situations difficiles et douloureuses. Elle permet de rétablir l’équilibre psychologique et réduire la souffrance psychique dans ces moments de crise. Cette thérapie peut être rapide et brève ou constituer le commencement d'un travail sur soi plus conséquent.
La thérapie approfondie
La thérapie dite approfondie est généralement plus longue, elle permet un accompagnement sur la durée, amenant une exploration de soi et des changements plus profonds. Elle traite les souffrances plus anciennes, associées à des symptômes contraignants, chroniques, gênants, des schémas répétitifs difficile à défaire. Elle permet au patient de prendre le temps d'investiguer et trouver l’origine de ses symptômes pour mieux les appréhender et résoudre ses problématiques.